Недавно ученые выяснили: в ходе глубокого сна включаются нервные сигналы, которые помогают нашему мозгу очищаться от токсичных веществ, вызывающих болезнь Альцгеймера.
Сперва активизируются нервные сигналы, а после в мозге начинает пульсировать спинномозговая жидкость. Похоже, именно она помогает мозгу очиститься от ядов.
Такая информация была опубликована в журнале Science. Ученые под руководством Лоры Льюис сделали вывод: деменция может развиваться из-за несоблюдения режима сна.
То же самое происходит с грызунами. Однако Льюис ранее обнаружила это у людей.
Не одно десятилетие исследователи пытаются ответить на вопрос: как связаны болезнь Альцгеймера и сон. Как известно, пациенты, страдающие от этого заболевания, имеют проблемы со сном. Но до сих не была выяснена взаимосвязь между заболеваниями мозга и сном.
Благодаря последнему исследованию стало понятно, что сон, по крайней мере, способен отсрочить начало развития неизлечимого заболевания. Об этом рассказал профессор медицины У. Джагуст.
Льюис отмечает: сон играет важную роль в здоровье мозга. Пока было не понятно по какой причине.
Чтобы выяснить это, исследователи взяли 11 человек, разместили их в аппарате МРТ, а после исследовали мозг испытуемых во время глубокого сна.
Эксперимент показал: в процессе сна каждые 20 секунд мозг омывала спинномозговая жидкость. Льюис отметила, что этот процесс напоминает работу стильной машинки.
Что удивило исследователей
Ученых удивила одна особенность: перед тем, как спинномозговая жидкость омывала мозг, срабатывал определенный нервный импульс. Исследователи предположили, что именно он стал причиной приливов жидкости к мозгу человека. При этом кровообращение становилось менее интенсивным.
Как проявляется Альцгеймер? В мозге больного скапливаются т. н. «бета-амилоидные белки». Самая распространенная теория развития этого заболевания гласит, что именно они становятся причиной развития деменции. Из-за бета-амилоидных белков запускаются сложные процессы в клетках, что, в конце концов, оборачивается нейродегенеративными изменениями мозга.
Выходит, из-за нехватки сна в мозге скапливаются бета-амилоидные белки, что приводит к нарушениям сна. Замкнутый круг!
Ученые подчеркнули: у Альцгеймера бывают и другие причины. Однако если сон настолько важен для предотвращения недуга, открытие поможет начать работу над разработкой новых методов лечения.
7+ часов для сна
По-хорошему человек должен спать не меньше 7 часов каждый день. Многие из нас нуждаются в более длительном сне. Возможно, правильный сон играет даже бОльшую роль в здоровье человека, нежели занятия спортом и отказ от вредных привычек.
К сожалению, не всегда получается спать так, как нужно. Однако к этому следует стремиться.
