Работа, которая не позволяет человеку реализовывать свои способности, со временем будет вызывать неприятие. В таком случае даже большая зарплата не приносит радости.
Россиянам, как показывают статистические данные, для нормального существования нужен доход не менее 50 тысяч рублей в месяц. Это приводит к тому, что люди в погоне за большим рублем занимаются не той деятельностью, которая способна приносить моральное удовлетворение.
Психологическое выгорание
Практически каждый человек сталкивался в своей жизни с тем, что у него вдруг исчезает желание утром ехать на работу. Не мотивируют к свершению «трудовых подвигов» даже мысли о премиях или высокой зарплате.
Психологи называют такое состояние «синдромом психологического выгорания».
По своей сути — это просто банальное переутомление, которое сопровождается такими признаками:
- Появление ощущения нахождения в тупике — человек попросту перестает видеть в своей работе возможности дальнейшего развития для себя.
- Продуктивность снижается.
- Пропадает мотивация.
- Появляется чувство неудовлетворенности.
- Возникает ощущение непонимания от окружающих.
На фоне этих проблем появляются еще и физические проявления.
Речь идет о таких признаках:
- Сонливость, чувство постоянной усталости.
- Нарушение иммунитета.
- Появление бессонницы.
Кроме того, у некоторых людей возникают и проблемы с аппетитом: одни страдают от его полного отсутствия, другие же «заедают» свой стресс.
Это приводит к вполне реальным последствиям: резкому снижению массы тела или увеличению веса.
Причины состояния и способы его устранения
Такое состояние вызывает стресс. А некоторые особенности работы могут его только усилить. Действительными причинами обычно становятся:
- Рутинная работа или та, что не требует от сотрудника никаких усилий.
- Потеря контроля над ситуацией (возможна только мнимая, а не реальная).
- Отсутствие стимула к выполнению работы. Речь идет не только о материальном вознаграждении, но и о признании заслуг и стараний человека.
- Работа в режиме постоянного дедлайна, что приводит к отсутствию полноценного отдыха.
- Завышенные обязательства, которые берет на себя человек.
Психологи утверждают, что такому состоянию периодически подвержены все.
Однако существуют профессии, для которых этот риск значительно выше: специалисты, чья деятельность связана с непосредственным взаимодействием между людьми (врачи, психологи, педагоги и прочие).
В качестве основного метода устранения этого состояния обычно рекомендуется отдых: полноценный сон, релаксация, расслабляющий массаж и прочее. И также могут помочь занятия в спортзале. Физическая нагрузка — хороший лекарь при эмоциональных проблемах.
Еще один хороший способ — повышение своего образовательного уровня. Различные тренинги, курсы повышения квалификации, изучение смежной специальности — все это позволит отвлечься от повседневной рутины.
Но самый радикальный способ избавления от этого психологического состояния — смена места трудоустройства или даже вида деятельности. Перемен бояться не стоит. Особенно тех, что могут привести к улучшению качества жизни.
