8 популярных продуктов, которые вызывают привыкание

Некоторые продукты способны вызывать привыкание не хуже, чем наркотические вещества. Не зная этого, люди «подсаживаются» на вредную пищу и становятся зависимы от нее физически или психологически. Чтобы избежать неприятных последствий, нужно знать, употребление каких продуктов вызывает привыкание.

Снеки

Снеки – это чипсы, сухарики, крекеры и прочие готовые продукты, которые часто используют в качестве быстрого перекуса. Производители добавляют в них большое количество разных усилителей и ароматизаторов, делающих закуски более привлекательными для наших вкусовых рецепторов.

Поэтому бывает так трудно остановиться и не съесть всю пачку чипсов целиком.

Мясо

Животный белок, содержащийся в мясе, необходим человеческому организму для нормального функционирования. Но помимо пользы этот продукт может приносить и вред, если злоупотреблять им.

Проблема в том, что у мясоедов часто появляется зависимость от любимого блюда, из-за которой каждый раз им приходится съедать все больше. Это происходит из-за гипоксантина, а также иннозиновой и гуаниловой кислот, содержащихся в мясе.

Шоколад

В шоколаде содержится энкефалин и теобромин, способствующие небольшому снижению давления. Из-за этого человек, съевший сладость, чувствует себя более расслабленным и довольным. Со временем такой эффект усиливает желание есть вредный продукт как можно чаще.

Сахар и кофеин, присутствующие в шоколаде, также вызывают быстрое привыкание. Как именно эти вещества приводят к формированию зависимости разберемся чуть позже.

Кофе

Кофеин, присутствующий в составе кофе, воздействует на человеческий организм также, как и адреналин. Это значит, что напиток стимулирует работу центральной нервной системы, расширяет кровеносные сосуды и усиливает сердечную деятельность. Благодаря этому человек, выпивший стаканчик кофе, быстро ощущает прилив бодрости.

Если такая стимуляция происходит постоянно, со временем организм отказывается «просыпаться» без новой порции кофе. О зависимости можно говорить в том случае, если человек выпивает в день больше 3-4 чашек напитка, а при отказе от него ощущает вялость, головные боли и раздражительность.

Пицца

Для приготовления пиццы используются разные продукты, но самые вредные из них это соусы, в которых содержится большое количество сахара и пищевых добавок. Они больше всего и влияют на появления привыкания к употреблению пиццы. Также формированию зависимости способствует тесто, в котором содержится глютен.

Сыр, добавляемый в любую пиццу, влияет на появление привыкания не меньше, чем прочие компоненты блюда. Подробней о его вреде будет рассказано позже.

Лимонад

В любом лимонаде содержится много сахара. Этот продукт вызывает выработку большого количества дофамина – гормона удовольствия, что и приводит к развитию зависимости. Со временем чувствительность к дофамину снижается, и человек начинает пить все больше лимонада.

Кроме того, даже стакан сладкого напитка приводит к сильному увеличению уровня инсулина в крови, что вызывает резкий прилив энергии. Но такой «подъем» длится не дольше 60 мнут, и сразу после его окончания организму требуется новая порция сладкого.

Мороженое

Мороженое, как и другие десерты, содержит большое количество сахара, который и становится причиной появления пищевой зависимости.

Чтобы уровень получаемого удовольствия не снижался, со временем любители мороженного вынуждены увеличивать порции съедаемого лакомства.

Сыр

В сыре есть казеин, в составе которого присутствуют опиатные молекулы и казоморфины. Попадая в организм, эти вещества приводят к выработке большого количества дофамина, который, как было сказано ранее, и способствует формированию зависимости от сыра.

Многие из нас любят полакомиться продуктами, описанными в этой статье, поэтому отказаться от них полностью будет практически невозможно. Но делать этого и не нужно, так как при сбалансированном рационе употребление небольшого количества вредной пищи не приводит к формированию зависимостей.

Поделится
Записи созданы 8626

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх