Домой Здоровье Инверсионный стол GENAU: как выбрать и пользоваться?

Инверсионный стол GENAU: как выбрать и пользоваться?

339
0

 

Благотворное влияние на организм человека оказывает состояние инверсии, подразумевающей расположение тела вниз головой, что полезно для растяжки позвоночника. Для этого используют специальную доску, называющуюся инверсионным столом, которая позволяет, регулируя угол наклона, в состоянии лежа менять естественное положение. Инверсионная терапия позволяет устранить или уменьшить спинные боли, улучшить состояние иммунитета, кровообращения и лимфатической системы. Механизм терапии на столе предполагает сниженное сдавливание позвоночника, снятие спинной нагрузки, межпозвоночное растяжении дисков. Заказать инверсионный стол GENAU на сайте.

Инверсионный стол GENAU выбирается по индивидуальным параметрам роста, веса, нагрузок и состоянию здоровья. Качественный стол должен иметь безопасно устойчивый каркас с прорезиненными ручками и углами, плавным поворотным механизмом. Механизм должен обеспечивать надежное крепление для голеностопа. В конструкции регулируется угол наклона, инверсия осуществляется специальными механизмами. Инверсионный стол GENAU оснащен мягким регулируемым подголовником, поясничной подушкой, для полного комфорта регулируются крепления и отсутствуют точки сдавливания.

Стол достаточно прост в эксплуатации. Для этого необходимо лечь на стол, закрепив внизу стола лодыжки, и плавно опускаться до уровня необходимого инверсионного угла; вернувшись в горизонтальное состояние на несколько минут, снова вернуться в стойку. Для удобного крепления рекомендуется использовать кроссовки. Полная инверсия предполагает положение свободного вешения на ногах без прикосновения спины к тренажеру. Необходимо состояние расслабления, допускаются некоторые упражнения, например, скручивания. Время цикла использования стола рассчитывается индивидуально, рекомендуется чередовать интервальность пол минуты инверсии и три минуты отдыха. Занятия проводить ежедневно от десяти до двадцати минут. Так как есть противопоказания, следует проконсультироваться с врачом по вопросу целесообразности приобретения инверсионного стола.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь