Что пить на ночь, чтобы быть стройной: 6 полезных напитков, которые расщепляют жир

Проблема лишнего веса волнует многих. При снижении его, возникает вопрос о том, что можно съесть перед сном, чтобы продолжать худеть. Но любая еда в той или иной степени содержит калории. А вот некоторые напитки могут даже ускорить процесс сжигания жира.

Чистая вода

Чистая вода

Самая естественная жидкость для нашего организма — простая вода. Если вы выпьете перед сном воду, то ваша лимфосистема начнет лучше функционировать, выводя за ночь накопившееся шлаки и токсины.

А это способствует более быстрому похудению. Вода излишне не нагружает организм во время отдыха и очищает его изнутри.

Кефир

Кефир

Хоть этот напиток и содержит в себе калории, он может стимулировать процесс снижения веса. Многие  уже заметили положительное влияние потребления кефира перед сном на фигуру.

Выбирайте качественный продукт низкой жирности, с небольшим сроком годности. Именно в таком содержатся полезные молочнокислые бактерии.

Со временем вы заметите, что состояние ЖКТ улучшилось. Хорошая работа кишечника способствует равномерному расщеплению жиров. И ночью, вместо откладывания на боках, жир будет перерабатываться и выводиться из организма.

Зеленый чай

Зеленый чай

Зеленый чай хорошего качества обладает антиоксидантными свойствами, ускоряет метаболизм. Выпитый непосредственно перед сном, он улучшит жировой обмен и будет помогать организму сжигать калории даже в ночное время.

Кроме того, если у вас проблемы с засыпанием, то зеленый чай способен успокоить нервную систему, благодаря теанину.

Он расслабляет, снимает тревожность, напряжение, способствует быстрому и спокойному засыпанию. А здоровый, качественный сон — залог успешного похудения и хорошего настроения утром.

Виноградный сок

Виноградный сок

Несмотря на то, что в виноградном соке содержится фруктоза, такой напиток помогает сжигать жир в ночное время. Это становится возможным ресвератролу — природному антиоксиданту.

Он помогает организму похудеть, преобразовывая белый жир в коричневый. Который, в свою очередь, намного легче и проще расщепляется.

Если вы, наряду со снижением веса, занимаетесь спортом, то в этом случае, сок из винограда поможет нарастить мышечную массу.

Поврежденные ткани будут скорее восстанавливаться, стимулируя гормон роста. Способствует этому нормальный уровень тромбоцитов, который достигается потреблением виноградного сока.

Имбирная вода

Имбирная вода

Если пить перед сном воду, настоянную на имбире, то она может ускорить метаболизм, вывести лишнюю жидкость, приглушить чувство голода, нормализовать липидный обмен. В итоге организм перестанет откладывать жир в запасы, а будет извлекать из него энергию.

Для приготовления напитка нарежьте кусочками 2 см имбирного корня и залейте его 500 мл кипятка. Настаивать лучше в термосе около 2 часов.

Разнообразить вкус, если сложно пить его в чистом виде, можно листиками мяты, корицей, лимонным соком, ванилью. Не стоит добавлять сахар или мед. Это даст только ненужные калории.

Вода с лимоном или лаймом

Вода с лимоном или лаймом

При добавлении в чистую воду лимонного или лаймового сока, свойства напитка станут более ценными для похудения.

Кроме очищения организма от шлаков и токсинов, такая вода нормализует работу ЖКТ, успокоит нервную систему, ускорит сжигание калорий. Кроме того, напиток будет расщеплять жиры и налаживать обмен веществ.

Поэтому, если сложно уснуть, и все мысли о содержимом холодильника, то выпейте воду с добавлением сока этих цитрусовых. Желудок успокоится, а глаза сами начнут закрываться.

Избавляться от лишнего веса бывает непросто. Помогите своему организму полезными напитками, которые можно и нужно пить на ночь. Они будут стимулировать жиросжигательный процесс и усмирят чувство голода.

Поделится
Записи созданы 8626

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх